Исследование творческих способностей и радости |
donna_amata | Дата: Понедельник, 11 Апр 2011, 22:36 | Сообщение # 1 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Лекция 1 Здравствуйте! Цель выбрать очень сложно. Первый раз я расслабилась и поставила вопрос: "Какую цель выбрать для обучения в колледже Аллигатер?" Сразу почувствовала вибрацию в месте на палец или два выше пупка. Я так поняла это надчревное нервное сплетение. А также вибрация в подбородке - это, согласно атласу возможностей, детская речь. На следующее утро еще раз задала этот вопрос и ничего... Затем вечером - почувствовала в месте чуть выше копчика вибрацию - крестцовое нервное сплетение. Я в недоумении какую же выбрать цель. Я пишу статьи и мне интересно творческое самовыражение. Но на цель творчество ничего не отзывается, кроме резкой боли в месте левее сердца. Также я часто погружаясь в состояния депрессии и апатии, а так хочется стать жизнерадостной. На цель "радость" тело отреагировало странно - я почувствовала страх или волнение, это как "сосет под ложечкой" внизу живота. Может быть кто-нибудь из форумчан и аспирантов подскажет как мне определиться с целью? Выбрать цель, слушая тело или разум?
|
|
| | |
babybaraboo | Дата: Вторник, 12 Апр 2011, 16:14 | Сообщение # 2 |
Человек: Президент
Общество: Магистр
Деятельность: 1384
Награды: 19
Репутация: 26
Статус: Offline
| donna_amata, добрый день! Quote (donna_amata) Я пишу статьи и мне интересно творческое самовыражение. Но на цель творчество ничего не отзывается, кроме резкой боли в месте левее сердца. Также я часто погружаясь в состояния депрессии и апатии, а так хочется стать жизнерадостной. На цель "радость" тело отреагировало странно - я почувствовала страх или волнение, это как "сосет под ложечкой" внизу живота. Может быть кто-нибудь из форумчан и аспирантов подскажет как мне определиться с целью? Выбрать цель, слушая тело или разум? Скажите, пожалуйста, как именно Вы творчески самовыражаетесь? Для ТСС понятие "творчество" как цель очень сложна и некорректна. Вам нужно быть предельно четкой и корректной в выражение цели для своей ТСС. Радость, тоже не совсем четкая цель. А реакция на это слово - активация нижнего центра, который выпускает гармоны наслаждения (сексуальное возбуждение), вот и пошла реакция "сосет под ложечкой". Вы можете выбрать работу с нижними центрами для развития красоты и сексуальности, у вас отзываются именно эти центры. Можете определить творческие порывы и работать с ними. С уважением, babybaraboo
|
|
| | |
donna_amata | Дата: Среда, 13 Апр 2011, 22:45 | Сообщение # 3 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| babybaraboo, спасибо за ответ и помощь. Творческое самовыражение сейчас для меня в написании рассказов и статей. Я пишу статьи для женского журнала, поэтому развитие красоты и сексуальности будет погомогать мне в этом. 12.04 Я выразила цель - красота и сексуальность. Через некоторое время почувствовала тепло внизу живота, потом оно растеклось по верхней части ног (до коленей). 13.04 Та же цель, снова растелклось тепло. Я повторяяла мысленно цель, затем ум выключился, и я вместе с ним:) Заснула. Так как с целью определилась, то перехожу завтра ко второй лекции.
|
|
| | |
babybaraboo | Дата: Четверг, 14 Апр 2011, 07:04 | Сообщение # 4 |
Человек: Президент
Общество: Магистр
Деятельность: 1384
Награды: 19
Репутация: 26
Статус: Offline
| donna_amata, день добрый! Quote (donna_amata) Творческое самовыражение сейчас для меня в написании рассказов и статей. Я пишу статьи для женского журнала, поэтому развитие красоты и сексуальности будет погомогать мне в этом. Ой, как здорово! Всегда мечтала писать для женских журналов, но так и не осмелела! Quote (donna_amata) 12.04 Я выразила цель - красота и сексуальность. Через некоторое время почувствовала тепло внизу живота, потом оно растеклось по верхней части ног (до коленей). Реакция ТСС хорошая и правильная, значит цель выбрана верно! Quote (donna_amata) Так как с целью определилась, то перехожу завтра ко второй лекции. Удачи! Лекция №2 "Как ставить перед собой цель и что делать для ее достижения?" С уважением, babybaraboo
|
|
| | |
donna_amata | Дата: Пятница, 15 Апр 2011, 01:43 | Сообщение # 5 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| babybaraboo, хорошо, продолжаю. 14.04 Лекция 2 Легла (хоть в лекции говорится, что лучше сидеть, но мне так удобнее), расслабилась. Повторила про себя цель - красота и сексуальность. Ничего не могла почувствовать в теле, т.к в голове хаос. Накануне поссорилась с любимым. И мысли постоянно возвращались к ссоре:( Стала повторять в уме цель как мантру и сосредоточилась на ней. Минут через 5 почувствовала в ладонях тепло. Переключилась на тепло, оно стало подниматься выше по рукам. СНова приходили то фразы, то воспоминания. Я сосредоточилась на ощущениях в теле, дыхание стало замедляться. Хотелось вообще не дышать)) т.к это отвлекало. Сосредотачивалась то на ощущениях в теле, то на цели. На мгоновение впала в такое состояние... пустоты. Но потом оно ускользнуло, т.к в снова пришли фразы. Хотелось все это бросить и пойти спать)) Откинула эту мысль, снова сосредотичилась на цели, повторяла ее про себя, тепло появилось в ногах, затем в месте чуть выше поясницы запульсировало, я сосредоточилась на пульсации, тепло заполнило руки, ноги. Когда сосредотачиваешься на пульсации, то тело как бы напрягается. Я расслабилась снова, глубоко вдохнула, тепло с пульсацией пошло выше к лопаткам. Снова расслабилась и оно поднялось к шее. Так минут 5, если я внимание переводила на все тело, то прокатывался жар до лица. Вот сейчас пишу, прош9ло полчаса, а мне все равно жарко, лицо бросает в жар, хочется все время пить. Пульсация дошла до задней стенки черепа, появился вдруг срах "А вдруг это Кунадлини? Что же делать? А неопасно ли это?" Это из книг, которых я начиталась, в которых было описано как опасно пробуждать Кундалини неподготовленному человеку. Эта мысль мне помешала, и я открыла глаза с мыслью "Пока хватит" :)) А еще забыла сказать, что периодически в теле возникали неприятные ощущения, то в колене, то в руках неприятно-тянущее ощущение, то кольнуло левее сердца. Итоги по лекции 2 1. Пришло спокойствие, неприятное чувство от ссоры и постоянное мысленное к ней возвращение ушло. 2. Мешают сосредоточиться воспоминания-картинки и фразы, как будто кто-то голосом в голове говорит всякую чушь. 3. Ум либо вспоминает, либо планирует, т.е он либо в прошлом, либо в будущем, а сосредоточиться на цели сложно. 4. Если повторять цель про себя как мантру, то на какое-то время ум успокаивается и можно провалиться либо в полусон, либо в пустоту. В пустоте цель чувствуется глубоко, как намерение (как я понимаю это слово - без мысленного проговаривания). 5. В этой пустоте сложно удержаться, если сильно сосредоточиться на цели или ощущении, то ум снова пробуждается.
|
|
| | |
babybaraboo | Дата: Пятница, 15 Апр 2011, 15:24 | Сообщение # 6 |
Человек: Президент
Общество: Магистр
Деятельность: 1384
Награды: 19
Репутация: 26
Статус: Offline
| donna_amata, день добрый! Quote (donna_amata) В пустоте цель чувствуется глубоко, как намерение (как я понимаю это слово - без мысленного проговаривания). Это наиболее верное ощущение Акцента Ума, когда цель выражается внутренним безмолвным намерением. В целом, у Вас довольно хорошие результаты на становление цели. Идем дальше. Лекция №3 "Что такое воображение и акцент ума?" Удачи! P.s. для поднятия настроения: С уважением, babybaraboo
|
|
| | |
donna_amata | Дата: Суббота, 16 Апр 2011, 14:30 | Сообщение # 7 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| babybaraboo, добрый день. Спасибо за картинку))) 15.04. Лекция 3 Не очень получилось, я приболела, держится пока температура. Ум остановить было сложно, постоянно отвлекали картинки и неприятные ощущения в теле. Я сегодня отдохну, а завтра попробую еще раз. И отчет напишу послезавтра, т.к завтра не будет возможности выйти в интернет.
|
|
| | |
babybaraboo | Дата: Суббота, 16 Апр 2011, 15:27 | Сообщение # 8 |
Человек: Президент
Общество: Магистр
Деятельность: 1384
Награды: 19
Репутация: 26
Статус: Offline
| donna_amata, день добрый! Да, конечно, отдыхайте! Тем более суббота у нас день отдыха.
|
|
| | |
Пятнистая_Кошка | Дата: Воскресенье, 24 Апр 2011, 12:33 | Сообщение # 9 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| donna_amata, выздоравливайте быстрее! Со светлым воскресением Христовым! Здоровья и счастья, солнечного дня!
Крим - це Україна.
|
|
| | |
donna_amata | Дата: Воскресенье, 08 Янв 2012, 06:23 | Сообщение # 10 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Продолжаю исследование после перерыва=) Прошу прощения, что пришлось так надолго прекратить занятия.
После прекращения занятий я погрузилась в практики "ньюэйджерского бума", как здесь это называют. Результаты были, но понимания что конкретно происходит и как, кому верить и откуда берется информация, не было. Я снова прихожу к тому, с чего начинала 4 года назад - без контроля и остановки ума никуда дальше не пройти. Почему то меня снова притянуло на этот сайт:)
Ну посколько я все забросила, то начинаю с начала, т.е с акцентирования ума. Строгая у вас школа))) я уже наверно третий раз начинаю. Постоянно как начнешь, что-то начинает происходить, что мешает процессу исследования. Как будто проверяют на твердость намерения:) и уводят совсем в другую сторону. Но на этом сайте появляется надежда... Спасибо вам!
Лекция 1. 8 января, воскресенье, 4 утра.
Легла, расслабилась, начала ставить выбранную в прошлый раз цель - развитие красоты и сексуальности. Минут 10 успокаивался ум, я просто повторяла мысленно цель (словами). Через минут 10 установилась более менее тишина, хотя мысли и разные картинки переодически появлялись. Начала ставить цель намерением - ничего не происходило, кроме того, что тепло в руках появилось. Внутренне меня уже не устраивала эта цель. Меня беспокоил вопрос о питании, я часто голодала и не могла понять как это бывает так, что есть не хочется на третий день после голодания и словно летаешь, а после выхода из голодания и голод и плохое самочувствие ощущается сразу как начинаешь есть. Возможно голодание длительное само как-то включает способность питания праной? Сейчас я пытаюсь перейти на сыроедение, но постоянно хочется вареной пищи. Плюс эмоциональная зависимость от пищи, т.е от вкуса. Последнее время появиолсь много людей, которые, как они утверждают, питаются праной и больше никакой пищи не едят. Как это возможно? Я хочу тоже так! В 5 лет назад я проходила 21 дневный процесс по Джасмухин, но через какое-то время снова вернулась к твердой пище, но не справилась с соблазном, чужими мыслями, эмоциональной зависимостью от пищи...
Да, ум у меня очень беспокойный и ленивый, то одно хочет, то другое... Но к этой теме я все время возвращаюсь почему-то на протяжении уже семи лет.
Вообщем задала цель - автотрофное питание. Кольнуло в копчике, в животе заурчало)) и все. Я почувствовало, что цель неясна, и изменила на питание космической энергией. Сразу откликнулось каверзное сплетение, виски от середины и до ушей. Почувствовался жар, который от копчика дощел и до уровня живота. Тепло в руках ощутила. Затем опять сильное напряжение в каверзе, висках (с левой стороны больше ощущалось) и центре головы, в носу стало сильно щекотать. Мне стало страшновато, чувствовалось сильно напряжение в голове. Я прекратила занятие на этом. Завтра еще раз попробую.
Итоги: оказывается важно правильно ставить цель и слова выбирать точно....
Сообщение отредактировал donna_amata - Воскресенье, 08 Янв 2012, 07:47 |
|
| | |
Пятнистая_Кошка | Дата: Воскресенье, 08 Янв 2012, 13:50 | Сообщение # 11 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| donna_amata, с возвращением!
Quote (donna_amata) Вообщем задала цель - автотрофное питание. Кольнуло в копчике, в животе заурчало)) и все. Я почувствовало, что цель неясна, и изменила на питание космической энергией. Сразу откликнулось каверзное сплетение, виски от середины и до ушей. Почувствовался жар, который от копчика дощел и до уровня живота. Тепло в руках ощутила. Затем опять сильное напряжение в каверзе, висках (с левой стороны больше ощущалось) и центре головы, в носу стало сильно щекотать. Мне стало страшновато, чувствовалось сильно напряжение в голове. Я прекратила занятие на этом. Завтра еще раз попробую.
Итоги: оказывается важно правильно ставить цель и слова выбирать точно....
Это выполнение лекций 1 и 2. Цель выбрана. И ещё раз поставьте её организму (лекция 2).
Крим - це Україна.
|
|
| | |
Эхо | Дата: Среда, 11 Янв 2012, 16:29 | Сообщение # 12 |
Человек: Зодчий
Общество: Преподаватели
Деятельность: 6642
Награды: 13
Репутация: 95
Статус: Offline
| Прекрасно!
Для настроения:
Натюрморт. Масло, художник Тимошин Олег
|
|
| | |
Пятнистая_Кошка | Дата: Среда, 11 Янв 2012, 19:37 | Сообщение # 13 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| donna_amata, Вы находитесь в обществе Друзья. Вы не сможете воспользоваться всеми возможностями обучения (закрыты лекции по АУ и безопасности восприятия). Для продолжения обучения напишите ЛС администратору ресурса с просьбой о переводе в общество Слушатели. Также ознакомьтесь с новыми правилами приёма в Школу и Колледж Аллига Тэр.
Крим - це Україна.
|
|
| | |
donna_amata | Дата: Четверг, 12 Янв 2012, 21:49 | Сообщение # 14 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте!
Пятнистая_Кошка, спасибо, ознакомилась и написала администратору.
Эхо, благодарю! очень красиво и нежно!
9 января - слишком поглощена срочными делами, остановить ум не удалось, заснула (выключилась). Есть такой момент: когда останавливается ум, то можно либо погрузиться в эту "пустоту намерения", либо соскользнуть в сон. Недовольна результатом. Завтра еще попробую.
10 января - делала рано утром, когда только проснулась. Проговаривала цель мысленно минут 10, ум успокоился, постаралась намерение включить, потеплело в руках, заурчало в животе, появилась неприятная боль в левой части груди, вроде не сердце, на как будто щемило, продолжалось несколько часов.
11 января. Делала вечером. Проговаривала мысленно цель "Питание космической энергией", как обычно, минут 10, погрузилась в состоянии пустоты (акцента ума) и постаралась намерением цель установить, но периодически выводили из концентрации картинки и обрывки мыслей, перестала на них обращать внимание, они не ушли, но были как фон, я переключилась на сигналы тела. Тепло в ладонях, сразу отдалось в каверзе, и левом виске, в носу время щекотало. Урчание в животе, затем где-то под пупком и немного сверху (прошу прощения что пока не указываю лепестки и сплетения нужные - не могу определить точно пока) стало нагреваться. Как будто теплый шар катался от места, где ребра сходятся (у отростка мечевидного) до места за пупком. Стало горячо и приятно. Больше ничего особенного не происходило, поэтому я вышла из этого состояния.
Выводы по лекции 2:
1. Чтобы заниматься исследованием нужно быть в более менее бодром, спокойном и расслабленном состоянии, не перед сном, но вечером, когда заботы и мысли успокаиваются, тогда легче остановить ум. В общем, проверила ваши рекомендации на личном опыте:)
2. Мешают насущные дела и важные вопросы, перед занятием их как-то надо для себя решить, успокоить ум, иначе невозможно успокоиться, особенно, если они задевают эмоциональный фон - тогда невозможно заниматься. К обрывкам мыслей, картинкам прибавились еще обрывки голосов, особенно это утром заметно, как будто соседи разговаривают и обрывки доносятся.
3. Акцент ума сложно уловить, то получается, то опять затягивают картинки и мысли, потом когда очнулась, опять проговариваю цель. Сложно удержаться долго. Но ощущение, что это тренируется со временем...
Продолжаю исследование ума и перехожу сегодня к лекции 3.
|
|
| | |
Пятнистая_Кошка | Дата: Пятница, 13 Янв 2012, 19:33 | Сообщение # 15 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| donna_amata, хорошие результаты!
Quote (donna_amata) перехожу сегодня к лекции 3.
Да! Лекция 3 - АУ
Желаю удачи!
Крим - це Україна.
|
|
| | |
donna_amata | Дата: Воскресенье, 15 Янв 2012, 22:14 | Сообщение # 16 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Лекция 3
Сначала делала лежа, минут 5 твердила мысленно про себя цель "Автотрофное питание", затем начала проваливаться и стала пытаться выработать внутренне намерение (безмолвное), но меня увело в сон, но через 10 минут проснулась. Решила делать сидя, так непривычно, но не уснешь зато. Затем стала проговаривать цель, через несколько минут узнала знакомое "проваливание в пустоту" и сконцентрировалась внутренне на цели, сразу защекотало в каверзе и затошнило, я немного испугалась и отвлеклась на мысли, затем снова пробовала.
Я не знаю получилось ли БПС, но я пыталась, ощущения такие: внутри все напрягается, сжимается, хочется замереть, дыхание мешает. Заметив это, попыталась расслабится, тогда появилось тепло за пупком, которое, как и в прошлый раз начало подниматься вверх к солнечному сплетению. В разных местах стало теплеть: в руках, в районе шеи, где она начинается, сзади на уровне пупка (но это скорее неприятное ощущение было, как будто там что-то мешает). Заурчало в животе и появилось состояние, когда от голода в желудке сводит.
Кстати, когда я расслабилась то намерение я почувствовала как будто импульс, я могла несколько раз этот импульс вызывать, тогда у меня напряглось в передней верхней части головы, я увидела виноград!))) ПОтом меня мама отвлекла, я вышла.
Кстати, вначале я тоже видела картинки, но в лекциях написано, что на них не надо обращать внимание, но я обратила, потому что это было необычно: я видела двух маленьких золотистых существ, примерно 30 см с крылышками))))
Итоги:
1. Впервые после занятий почувствовала радость, в предыдущие разы было состояние "наконец отвязалась", как будто я кому-то должна заниматься тут))) Но это мои психологические проблемы, связанные с непониманием цели обучения, но я с ними поработала и мне стало легче, после занятий первый раз пришла радость! Ура!)))
2. Может у меня получилось БПС, когда я ощущала постановку намерения, как импульс изнутри (я могла сразу несколько раз подряд вызвать эти имульсы-намерения), затем все сжимается и напрягается и какие-то отклики в теле, но если не расслабиться, то дальше ничего не происходит. Но я точно не знаю и сомневаюсь.
Прокомментируйте пожалуйста.
|
|
| | |
Пятнистая_Кошка | Дата: Понедельник, 16 Янв 2012, 18:54 | Сообщение # 17 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| donna_amata, доброго вечера! Хорошие занятия по лекции 3.
Quote (donna_amata) внутри все напрягается, сжимается, хочется замереть, дыхание мешает. Заметив это, попыталась расслабится, тогда появилось тепло за пупком, которое, как и в прошлый раз начало подниматься вверх к солнечному сплетению. В разных местах стало теплеть: в руках, в районе шеи, где она начинается, сзади на уровне пупка (но это скорее неприятное ощущение было, как будто там что-то мешает). Заурчало в животе и появилось состояние, когда от голода в желудке сводит.
Реакция организма на поставленную цель. Это хорошо. Как долго у тебя длилось это состояние?
Quote (donna_amata) когда я расслабилась то намерение я почувствовала как будто импульс, я могла несколько раз этот импульс вызывать, тогда у меня напряглось в передней верхней части головы
Судя по описанию (но сразу говорю, что оно недостаточно полное), это действительно было состояние АУ. Реакции организма описаны выше. А были ли какие-то другие ощущения в организме?
Quote (donna_amata) я увидела виноград!))) ПОтом меня мама отвлекла, я вышла.
Кстати, вначале я тоже видела картинки, но в лекциях написано, что на них не надо обращать внимание, но я обратила, потому что это было необычно: я видела двух маленьких золотистых существ, примерно 30 см с крылышками
Пока проходим мимо и не обращаем на это внимание, особенно до лекции 6.
Quote (donna_amata) 1. Впервые после занятий почувствовала радость, в предыдущие разы было состояние "наконец отвязалась", как будто я кому-то должна заниматься тут))) Но это мои психологические проблемы, связанные с непониманием цели обучения, но я с ними поработала и мне стало легче, после занятий первый раз пришла радость! Ура!))) Внутреннее удовлетворение от занятий - прекрасный результат, мы на верном пути!
Quote (donna_amata) 2. Может у меня получилось БПС, когда я ощущала постановку намерения, как импульс изнутри (я могла сразу несколько раз подряд вызвать эти имульсы-намерения), затем все сжимается и напрягается и какие-то отклики в теле, но если не расслабиться, то дальше ничего не происходит
Мы выражаем БПС (безмолвным психическим состоянием) нашу цель, ставим её организму и ищем психическое состояние концентрации на цели (уже безмолвно выраженной) - акцента ума. Давай ещё раз.
Удачи!
Крим - це Україна.
|
|
| | |
donna_amata | Дата: Вторник, 17 Янв 2012, 23:10 | Сообщение # 18 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пятнистая_Кошка, доброго времени суток!
еще раз работала с лекцией 3.
Работала сидя, минут 30. Поставила цель - мысленно её проговаривая, затем сосредоточилась на ней (намерением). Появляется пустота и напряжение, дыхание мешает, отвлекает. Сразу появилось давление в каверзе, затем на голове, ровно посередине. Это было похоже сначала на давление, затем на сильное онемение. Была в этом состоянии около 5 минут, затем появился страх, мысли стали отвлекать, ощущение страха, что голова лопнет, что умру. Поменяла мысли, сначала на "Будь что будет" - не помогло, затем "Обратилась к Высшим Силам о защите и наставлении", стало отпускать, затем подумала, что раз точка над губой не сигналит, значит все ок:) Естественно, все эти размышления меня вывели из сосредоточения ненадолго.
Затем начала снова, ощущения те же, сначала давление в каверзе и онемение в середине головы, затем оно как будто бы опустилось к затылку. Покалывало в коленке, неприятные ощущения в горле, будто стреляет или колет.
Если концентрироваться на цели и одновременно на ощущениях в теле, то ум легко остановить, т.е какое-то время, обычно минут 5 никакие мысли или образы не отвлекают. Затем опять начинаются мысли, сначала как фон, потом начинаешь в них включаться и все по новой
Третий раз отвлеклась, пришлось начинать сначала, давление в каверзе было постоянно, даже когда отвлекалась на мысли. Почувстовала сильное напряжение в солнечном сплетении, такое сильное, что когда вниманием окинула тело, оказалось, что я даже сильно отклонилась от спинки кресла из-за этого, тогда внутренне я расслабила это место и ощутила пульсацию. Это место кстати я знаю, когда бывает изжога, то она именно там ощущается, кажется там какая-то железа.
Эта череда концентрации и отвлеканий стала утомлять, я открыла глаза, прошло 20 минут. Решила еще 10 минут позаниматься. Все тоже - давление в каверзе, покалывания в пояснице, бурчание в животе, слюноотделение. Затем тепло в груди приятное появилось, на этом приятном моменте решила остановится. Прошло 30 минут.
Больше 25 минут заниматься не выдерживаю, начинает сильно утомлять эта чихарда (концентрация-отвлекание на мысли, опять концентрация и.т.д).
Но приятное тепло в груди в конце принесло радость.
После занятий в принципе было удовлетворение и небольшая усталость. Захотелось зажечь свечу и посмотреть на огонь.
С наилучшими пожеланиями, Ольга.
Сообщение отредактировал donna_amata - Вторник, 17 Янв 2012, 23:48 |
|
| | |
Пятнистая_Кошка | Дата: Среда, 18 Янв 2012, 19:02 | Сообщение # 19 |
Человек: Космонавт
Общество: Магистр
Деятельность: 4020
Награды: 9
Репутация: 46
Статус: Offline
| donna_amata, здравствуйте! У Вас очень хорошие результаты по выполнению лекции 3.
Quote (donna_amata) Появляется пустота и напряжение, дыхание мешает, отвлекает. Сразу появилось давление в каверзе, затем на голове, ровно посередине. Это было похоже сначала на давление, затем на сильное онемение. Была в этом состоянии около 5 минут, затем появился страх
Quote (donna_amata) Если концентрироваться на цели и одновременно на ощущениях в теле, то ум легко остановить, т.е какое-то время, обычно минут 5 никакие мысли или образы не отвлекают.
Нахождение в состоянии АУ (при концентрации на цели - намерении) 5 минут - достаточно, чтобы приступить к следующей лекции 4 - Что мешает управлению нервной системой.
Quote (donna_amata) Больше 25 минут заниматься не выдерживаю
Больше и не надо. Мы рекомендуем проводить занятия 15-25 минут 1-2 раза в день (обычно утром и вечером).
Quote (donna_amata) Но приятное тепло в груди в конце принесло радость.
После занятий в принципе было удовлетворение и небольшая усталость. Захотелось зажечь свечу и посмотреть на огонь.
Это важный показатель хорошо выполненной внутренней работы. Приступайте к изучению лекции 4 и продолжайте описывать занятия также подробно, как Вы это делаете и сейчас! Удачи! Добавлено (18 Янв 2012, 20:02) --------------------------------------------- donna_amata, перед лекцией 4 - пару дней отдыха - это полезно для психики
Переменка после третьей лекции
Хорошо отдохнуть!
Крим - це Україна.
|
|
| | |
donna_amata | Дата: Четверг, 19 Янв 2012, 00:41 | Сообщение # 20 |
Человек: Первооткрыватель
Общество: Бакалавр
Деятельность: 57
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пятнистая_Кошка, спасибо!!
|
|
| |
|